LEPAK-LEPAK LANGSING MENAWAN

Mengawal atau membatasi kuantiti makanan yang diambil setiapa hari dapat membantu dalam amalan berdiet.

BROKOLI

Sayuran yang serupa dengan kubis bunga ini
Mengandungi alpha lipoicaccid yang berguna
Untuk mencegah kolagen,selenium yang memaksimumkan
Vitamin C, E dan beta karoten, serta mengandungi kalsium.

AVOKADO
Walaupun anda jarang atau tidak gemar menikmati buah ini,
Tetapi sekali sekala cubalah nikmatinya. Lama kelamaan
Anda tentu akan biasa. Buah ini mengandungi kalori yang tinggi
Tetapi ia turut mengandungi asid lemak sensual yang amat baik untuk kulit.
Kandungan vitamin E dan beta sisosterol, serta serat di dalamnya
Juga membantu mengatasi masalah kolesterol.

NANAS
Buah ini banyak membantu
Untuk memperbaiki serat
Kolagen yang rosak.
Selain itu, ia juga mengandungi
Vitamin C.

PISANG

Enaknya jika dapat menikmati pisang masak
Mentah-mentah. Pisang seperti pisang emas,
Pisang montel atau pisang berangan mudah
Didapati di pasar dan pasar raya.
Kandungan postium dan vitamin v6 di dalam pisang
Bermanfaat untuk mengatasi masalah kelebihan cairan
Di dalam tubuh.